jump to navigation

ARE YOU STRESS ??? O, NO… I HATE STRESS !!! LET, ENJOY YOUR LIFE !!! Mei 5, 2010

Posted by elindasari in Kesehatan.
Tags: , ,
11 comments
Stress...Stress...Stress....O, No, No, No... !

Stress...Stress...Stress....O, No, No, No... !

Akhir-akhir ini, mungkin karena beberbagai kesibukan yang sangat menyita waktu, saya merasakan ada sesuatu yang mulai hilang dari diri saya. Saya mulai merasa kurang nyaman, otak rasanya mulai lemot, dan ide-ide brilliant saya terasa mulai terbang melanglang buana menjauhi diri saya. Hik….kenapa yach…something is wrong with me.

O, tidak….saya tidak mau itu terjadi, hahaha….

So pagi ini meski dikejar-kejar deadline yang tiada habisnya, after breakfast sengaja saya meluangkan waktu untuk membaca beberapa artikel yang berguna untuk mengurangi ketegangan yang akhir-akhir ini membelenggu….ceileh.

Nah..pas browsing, saya menemukan artikel yang bagus menurut saya. Penulisnya Bapak Dadang Hawari yang sangat popular bidang penangan masalah stress, depresi dan sejenisnya.

Yuk kita simak Definisi STRESS menurut beliau. (Oya…sebelum di bagikan utk para pembaca, numpang ijin pak Dadang, artikelnya saya copy dan ikut saya posting dib log saya).

Definisi STRESS adalah :
Respons tubuh yang sifatnya non spesifik terhadap setiap tuntutan beban atasnya (stresor psikososial).

Gejala stres didominasi oleh keluhan-keluhan somatik.

Cemas adalah respons psikologik terhadap setiap tuntutan beban atasnya (stresor psikososial). Gejala cemas didominasi oleh keluhan-keluhan kecemasan (ketakutan, kekhawatiran dan sejenisnya).

Sedangkan,
Depresi adalah : respons psikologik (mood) terhadap setiap beban atasnya (stresor psikososial).

Gejala depresi didominasi oleh keluhan-keluhan psikologik (kesedihan, kemurungan, hilangnya semangat hidup dan sejenisnya)

Dalam pengalaman praktek gejala stres, cemas dan depresi seringkali tumpang tindih.
(Idih jadi khawatir…kira-kira saya sudah mulai kena gejala ini nggak yach, wakakak…)

Stresor Psikososial, terdiri dari :

a. Perkawinan
b. Orangtua
c. Antar Pribadi
d. Pekerjaan
e. Lingkungan
f. Keuangan
g. Hukum
h. Perkembangan
i. Penyakit Fisik
j. Faktor Keluarga
k. Trauma

Susunan Saraf Pusat (Sistem Limbik, Sinyal Penghantar Saraf)

Kelenjar Endokrin
(Hormonal, Kekebalan)

Stres
Somatik

Cemas
Psikik

Depresi
Mood

Resiko Kepribadian :
(nah, saya masuk yang mana yach, coba saya simak lagi apa kata beliau)

Kepribadian Tipe “A” beresiko tinggi terkena stres

Kepribadian Tipe “B” beresiko rendah terkena stres

Kepribadian “Pencemas” beresiko tinggi terkena gangguan cemas.

Kepribadian “Depresif” beresiko tinggi terkena gangguan depresi.

Tipe Kepribadian “A” :
1. Ambisius
2. Kurang sabar
3. Terlalu waspada
4. Bicara cepat
5. Bekerja keras
6. Kepemimpinan otoriter
7. One Man Show
8. Waktu kaku/non fleksibel
9. Pergaulan “hostile”
10. Pengaruh kaku
11. Obsesi pekerjaan
12. Non under control

Tipe Kepribadian “B” :

1. Ambisi
2. Sabar
3. Waspada wajar
4. Bicara kalem/tenang
5. Bekerja santai
6. Kepemimpinan demokratis
7. Team Work
8. Tidak tergesa-gesa
9. Mutual benefit
10. Pengaruh fleksibel
11. Non obsesi pekerjaan
12. Under control

STRES

(lebih…)

Iklan

Buka Kaca Mobil Anda Sebelum Berkendaraan !!! Agustus 27, 2009

Posted by elindasari in Kesehatan.
Tags: , , , ,
9 comments
mobil

mobil

Beberapa waktu yang lalu saya sempet membaca suatu artikel yang dikirim seorang sahabat via email tentang pentingnya membuka kaca mobil sebelum kita kendarai.
Tak bisa dipungkiri, jaman sekarang semua maunya serba cepat. Nah, karena maunya serba cepat itulah terkadang kita seringkali melupakan hal-hal yang mungkin biasanya kita anggap sepele tersebut.

Mau tahu apa “Faedahnya”, jika hal sepele ini kita lakukan dan dijadikan kebiasaan kita sebelum melaju di jalanan, yuk kita baca ulasannya.

Jika Anda seorang yg mengendarai mobil silakan buka jendela setelah Anda masuk mobil dan jangan terburu-buru menyalakan AC. Hal ini dilakukan agar udara yg ada di dalam mobil bisa segera keluar dan tergantikan dengan udara yg lebih segar. Ternyata udara yg ada di dalam mobil (saat diparkir) mengandung Benzene/Bensol. Darimanakah Benzene ini berasal?

Menurut penelitian yang dilakukan oleh UC, dashboard mobil, sofa, air freshener akan memancarkan Benzene, hal ini bisa disebabkan oleh suhu ruangan yg meninggi. (Hati2 bila mencium bau plastik terbakar di dalam mobil anda, segera cek asal bau tersebut).. Kalau tidak salah saya pernah membaca thread tentang bahaya action figure yg kebakar di dalam mobil.. Artikel ini berhubungan dengan thread tersebut (maaf sampai sekarang saya belum bisa menemukan thread tersebut).

Tingkat Benzene yang dapat diterima dalam ruangan adalah 50 mg per sq ft. Sebuah mobil yg parkir di ruangan dengan jendela tertutup akan berisi 400-800 mg dari Benzene. Jika parkir di luar rumah di bawah sinar matahari pada suhu di atas 60 derajat F, tingkat Benzene berjalan sampai 2000-4000 mg, 40 kali dengan tingkat yang dapat diterima .. Orang-orang di dalam mobil pasti akan menyedot kelebihan jumlah toksin.

Bahaya Benzene
Efek singkat menghirup high level benzene dapat mengakibatkan kematian, sedangkan menghirup low level benzene dapat menyebabkan kantuk, pusing, mempercepat denyut jantung, sakit kepala, tremors, kebingungan, dan ketidaksadaran.

Long term efeknya bisa menyebabkan kerusakan pada sumsum tulang dan dapat menyebabkan penurunan sel darah merah, yang mengarah ke anemia. Ia juga dapat menyebabkan perdarahan yang berlebihan dan menurunkan system kekebalan, meningkatkan kesempatan infeksi, menyebabkan leukemia dan lainnya yang terkait dengan kanker darah dan pra-kanker dari darah.

Benzene adalah toksin yang menyerang hati, ginjal, paru-paru, jantung dan otak dan dapat menyebabkan kerusakan kromosonal. Saat ini sedang diadakan penelitian tentang pengaruh benzene terhadap tingkat kesuburan pria dan wanita.

Benzene adalah racun yg berbahaya karena tubuh kita kesulitan untuk
mengeluarkan jenis racun ini.

Karena itu sangat disarankan agar Anda membuka jendela dan pintu untuk memberikan waktu pada udara yg ada di dalam agar keluar sebelum Anda masuk.

Nah, sekarang anda nggak malas lagi melakukannya bukan ?. Selamat berkendaraan, Tetap hati-hati melaju dijalan !!!

Semoga Bermanfaat !!!

MANFAAT MADU September 5, 2008

Posted by elindasari in Kesehatan.
Tags: , ,
8 comments

Eit, ternyata ketika saya lagi sibuk menghapus email-email yang saya anggap usang di computer saya, saya menemukan e-mail tentang kesehatan “Manfa’at Madu”, yang menurut saya sayang kalau dibuang / dihapus begitu saja.  Mudah-mudahan artikel ini ada manfa’atnya bagi pembaca sekalian, meskipun tidak komplit dan keampuhannya saya belum coba semuanya, hehehe….

1. Kerontokan Rambut

Orang yang mengalami kerontokan rambut atau kebotakan dapat memakai campuran minyak zaitun panas / hangat, 1 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis sebelum mandi. Oleskan di kepala dan diamkan selama kira2 15 menit setelah itu baru dibasuh. Penelitian itu juga membuktikan ramuan yang didiamkan dikepala selama 5 menit pun tetap efektif.

2. Infeksi Kandung Kemih

Campurkan 2 sendok makan bubuk kayu manis dan 1 sendok teh madu ke dalam segelas air suam2 kuku. Setelah itu diminum. Ramuan ini membunuh kuman2 dalam kandung kemih.

(lebih…)

Mati Mendadak Saat Berolahraga, Mengapa? Januari 29, 2008

Posted by elindasari in Kesehatan.
6 comments

Lagi asyik2nya olahraga tiba2 ngedebuk jatuh pingsan & tak lama kemudian… menghembuskan nafas terakhir. Iiiii…serem & tragis bukan ???

Nah bagaimana hal ini bisa terjadi & langkah2 apa sebaiknya kita lakukan untuk mengantisipasinya ?
(Memang sich semuanya ada di tangan Tuhan…tapi sebagai manusia biasa, hendaknya kita tetap boleh berusaha yang terbaik bagi diri kita, bukan ?)

Ok sekarang kita coba mengutip & mengupas beberapa kilas balik dari peristiwa ini, yaitu :
(lebih…)

7 Jenis Jus Buah Yang Kaya Khasiat Desember 10, 2007

Posted by elindasari in Kesehatan.
49 comments

Dalam sebuah artikel kesehatan, saya sempat membaca tulisan tentang 7 jenis jus buah yang kaya khasiat bagi kesehatn kita. Dimana diterangkan bahwa, para ilmuwan telah menemukan khasiat dari berbagai buah tsb, seperti jus delima yang kaya antioksidan baik untuk jantung. (lebih…)

Jangan lakukan pada saat Anda “HAMIL” November 20, 2007

Posted by elindasari in Kesehatan.
4 comments

Anda dinyatakan Hamil? Wah…Selamat! Anda sebentar lagi menyandang gelar Ibu….(pasti seneng dong…!!!)

Yap…Kehamilan adalah karunia yang wajib dijaga. Selain rasa syukur yang harus kita panjatkan kepada Tuhan YME, ada rambu-rambu yang sebaiknya tak dilanggar saat Anda berbadan dua.
(lebih…)

Jangan Tidur Larut Malam, agar terhindar dari KANKER HATI ! November 15, 2007

Posted by elindasari in Kesehatan.
add a comment

Penemuan Terbaru Mengenai Kanker Hati!

Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (GOT,GPT), tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm! (lebih…)

Suplementasi Leptin di Susu Formula Bikin Bayi Tidak Kegemukan? November 14, 2007

Posted by elindasari in Kesehatan.
18 comments

Para ilmuwan sedang mengembangkan susu formula yang akan diberikan kepada bayi untuk mencegahnya kegemukan (obesitas). Seperti kita tahu, bayi yang minum susu formula cenderung lebih gemuk dibanding mereka yang minum air susu ibu (ASI). Tentu saja jika hal ini benar, merupakan kabar gembira bagi para ibu yang tak bisa memberi ASI untuk buah hati dengan berbagai alasan.

(lebih…)

Serem : Gorengan Enak tapi Mematikan !!! November 14, 2007

Posted by elindasari in Kesehatan.
1 comment so far

Hem makan gorengan enak banget….apalagi pagi….gorengannya masih pada anget….sambil mulai aktivitas….nyam,nyam,nyam….enak banget…. (lebih…)

Sinyal Tubuh November 7, 2007

Posted by elindasari in Kesehatan.
5 comments

35i139.gif 

Sinyal Tubuh

Anda pasti pernah mengalami kedutan, cegukan, atau telinga berdenging. Sayangnya, sebagian besar dari anda seringkali mengabaikan tanda-tanda tubuh tersebut. (lebih…)